ΨΥΧΙΚΗ ΑΝΘΕΚΤΙΚΟΤΗΤΑ

Τι είναι η ψυχική ανθεκτικότητα και πως μπορεί να αναπτυχθεί στο παιδί.




Της Ιωάννας Μπάτζου, Ψυχολόγου Α.Π.Θ. – Νηπιαγωγού Πανεπιστημίου Ιωαννίνων
O Carl Rogers περιέγραψε την ανθεκτικότητα σαν το εσωτερικό μας κίνητρο για ανάπτυξη.
    Η Merriam-Webster ορίζει την ανθεκτικότητα ως “την ικανότητα κάποιου να επανακάμπτει ή να προσαρμόζεται  εύκολα στις δυσκολίες ή την αλλαγή”.  Ένα ανθεκτικό παιδί σκέφτεται «δεν είμαι τα
λάθη μου, μπορώ να προσπαθήσω και πάλι, τα πράγματα θα πάνε καλύτερα, και δεν είμαι ο μόνος».
Προστατευτικοί παράγοντες, καθώς και παράγοντες επικινδυνότητας για την ανθεκτικότητα είναι το γενικότερο κοινωνικό πλαίσιο, το οικογενειακό περιβάλλον και  το ταμπεραμέντο του παιδιού.
Σύμφωνα με τον APA(American Psychological Association), η οικοδόμηση της ανθεκτικότητας – της ικανότητας να προσαρμόζεται ένα παιδί καλά στις αντιξοότητες, στο τραύμα, σε τραγωδίες, απειλές ή ακόμα και σημαντικές πηγές άγχους – μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά μας να διαχειρίζονται το άγχος και τα συναισθήματα  αβεβαιότητας. Ένα παιδί δεν γεννιέται ανθεκτικό, αλλά γίνεται. Έτσι, ο APA και το  Devereux Center for Resilient Children (DCRC) δίνουν συμβουλές, που μπορούν να ακολουθήσουν οι γονείς, ώστε να διδάξουν δεξιότητες ανθεκτικότητας στα παιδιά:

  • Διδάξτε στο παιδί σας πώς να κάνει φίλους, συμπεριλαμβανομένης της ικανότητας της ενσυναίσθησης(empathy).
  • Μάθετέ του να βασίζεται στις δυνάμεις του.
  • Διδάξτε του την διαχείριση των συναισθημάτων του και τον αυτοέλεγχο.
  • Διδάξτε του δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων.
  • Μάθετέ του πώς να παίρνει αποφάσεις.
  • Διδάξτε το παιδί σας να προσφέρει στους άλλους.
  • Διατηρήστε μια καθημερινή ρουτίνα.
  • Διδάξτε στο παιδί σας να φροντίζει τον εαυτό του, αποτελώντας οι ίδιοι θετικό πρότυπο.
  • Διδάξτε στο παιδί σας να βάζει λογικούς στόχους και στη συνέχεια να προχωρήσει προς αυτούς, κάνοντας ένα βήμα τη φορά.
  • Βοηθήστε το να αναπτύξει μια θετική εικόνα του εαυτού του.
  • Διατηρήστε μια θετική στάση ζωής, ώστε να μάθει να είναι αισιόδοξο.
  • Αναζητήστε ευκαιρίες για να το βοηθήσετε να ανακαλύψει τον εαυτό του και να αποκτήσει αυτεπίγνωση.
  • Δεχτείτε ότι η αλλαγή είναι μέρος της ζωής.

Πηγές :
https://www.centerforresilientchildren.org



Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου