ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ ΜΕΝΟΥΜΕ ΣΠΙΤΙ

Ολυμπιακοί Αγώνες- Ολυμπιακή εκεχειρία
Γ΄& Δ'  ΤΑΞΗ

ΜΟΥΤΑΦΙΔΟΥ ΕΙΡΗΝΗ

ΕΚΑΠΙΔΕΥΤΙΚΟΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ

Πατήστε στον παρακάτω υπερσύνδεσμο (πατήστε το κουμπί CTRL και κλικ).

                                      

                                                             

                                                                           ΒΙΒΛΙΟ ΜΑΘΗΤΗ    

                  J   Θα εμφανιστεί η παρακάτω εικόνα:

      

                  J Αφού κάνετε μια καλή ανάγνωση στο κεφάλαιο πατήστε στον παρακάτω                                      υπερσύνδεσμο (πατήστε το κουμπί CTRL και κλικ).

                                                 

                                      ΟΛΥΜΠΙΑΚΗ ΦΛΟΓΑ

                  J Δείτε το video και προσπαθήστε να σκεφτείτε                               τι συμβολίζει η Ολυμπιακή φλόγα.                                                 

                  

                                             

                                            

 Μια αρχαία ολυμπιακή διοργάνωση

                  J Ποια είναι η γνώμη σας για τη σημασία της ΙΕΡΗΣ ΕΚΕΧΕΙΡΊΑΣ;   

     

                   J Απαντήστε στις παρακάτω ερωτήσεις .

  

1.      ΟΤΑΝ ΓΙΝΟΤΑΝ ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΙ ΑΓΩΝΕΣ ΣΤΗΝ ΑΡΧΑΙΟΤΗΤΑ ΣΤΑΜΑΤΟΥΣΑΝ ΟΙ ΠΟΛΕΜΟΙ  (ΒΑΛΕ ΣΗΜΑΔΑΚΙ þ)

ΛΑΘΟΣ       o

 ΣΩΣΤΟ       o

                     

2.       Η ΠΑΥΣΗ (ΤΟ ΣΤΑΜΑΤΗΜΑ)ΌΛΩΝ ΤΩΝ ΠΟΛΕΜΩΝ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΡΧΗ ΤΩΝ ΟΛΥΜΠΙΑΚΩΝ ΑΓΩΝΩΝ ΜΕΧΡΙ ΤΗ ΛΗΞΗ ΤΟΥΣ ΟΝΟΜΑΖΕΤΑΙ .

(ΒΑΛΕ ΣΗΜΑΔΑΚΙ þ)

ΙΕΡΗ ΣΥΜΦΩΝΙΑ  o

ΙΕΡΗ ΕΚΕΧΕΙΡΙΑ o

ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΕΚΕΧΕΙΡΙΑ o

3.      ΤΟ ΒΡΑΒΕΙΟ ΓΙΑ ΤΟ ΝΙΚΗΤΗ ΗΤΑΝ: (ΒΑΛΕ ΣΗΜΑΔΑΚΙ þ)

100 ΤΑΛΑΝΤΑ o

100 ΕΥΡΩ o

ΣΤΕΦΑΝΙ ΜΕ ΑΓΡΙΟΛΟΥΛΟΥΔΑ  o

ΣΤΕΦΑΝΙ ΑΓΡΙΕΛΙΑΣ o

4.      Ο ΑΥΤΟΚΡΑΤΟΡΑΣ ΘΕΟΔΟΣΙΟΣ: (ΒΑΛΕ ΣΗΜΑΔΑΚΙ þ)

     ΚΑΘΙΕΡΩΣΕ ΤΟΥΣ ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΥΣ ΑΓΩΝΕΣ ΚΑΘΕ 4 ΧΡΟΝΙΑ o

     ΗΤΑΝ ΟΛΥΜΠΙΟΝΙΚΗΣ o

     ΚΑΤΗΡΓΗΣΕ ΤΟΥΣ ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΥΣ ΑΓΩΝΕΣ o

ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΨΑΞΕΙΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΒΙΒΛΙΟ ΠΟΥ ΔΙΑΒΑΣΑΜΕ ΣΤΗΝ ΑΡΧΗ 

                                                                          

ΜΑΘΑΙΝΩ ΓΙΑ ΤΟ ΑΙΜΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΑΙΜΟΔΟΣΙΑ

        

                πηγή βίντεο

                                               

ΜΑΘΑΙΝΩ ΓΙΑ ΤΟ ΑΙΜΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΑΙΜΟΔΟΣΙΑ , ΣΕΑ ΡΟΔΟΠΗΣ from seachiou3 on Vimeo.

Γιατί το παιδί μου να επιλέξει το άθλημα της Χειροσφαίρισης ;

‘’ ΓΙΑΤΙ ΧΑΝΤΜΠΟΛ ; ‘’

 ‘’ Γιατί το παιδί μου να επιλέξει το άθλημα της Χειροσφαίρισης ; ‘’

Το παιχνίδι της Χειροσφαίρισης είναι ένας αρμονικός συνδυασμός μεταξύ τριών μορφών της ανθρώπινης κίνησης, το τρέξιμο, το άλμα και η ρίψη.   Πρόκειται για ένα πλήρες και ιδανικό άθλημα επειδή φροντίζει την ισόμερη ανάπτυξη του σώματος καθώς και συντελεί στην καλλιέργεια των ψυχικών, κινητικών και διανοητικών χαρακτηριστικών του ανθρώπου.

Είναι ένας συνδυασμός φυσικών κινήσεων και σύνθετων ειδικών κινητικών δεξιοτήτων. και για αυτό τον λόγο η Χειροσφαίριση θεωρείται ένα σπουδαίο μέσο της Φυσικής Αγωγής που συμβάλλει θετικά στη επίτευξη στόχων της .

Σε αυτήν την ηλικία τα παιδιά είναι γεμάτα ενεργητικότητα, δυναμισμό και πολλές φορές και με έντονη επιθετικότητα. Πάνω σε αυτά τα χαρακτηριστικά των παιδιών είναι επίκαιρο και το συγκεκριμένο άρθρο έχοντας σαν σκοπό να αναδείξει την σημασία της Χειροσφαίρισης μέσω του παιχνιδιού ,  συμβάλλει στην ανάπτυξη των γνωστικών διαδικασιών όπως είναι  ανάλυση , η ταχύτητα αποφάσεων, η φαντασία, η δημιουργικότητα καθώς και στην ανάπτυξη των ηθικών προσόντων όπως η θέληση, η υπευθυνότητα, το ομαδικό πνεύμα, η συνεργασία , ο αλληλοσεβασμός ,η  άμιλλα, η συναγωνιστικότητα  και σκοπός του είναι να καταδείξει ότι η Χειροσφαίριση είναι πάνω από όλα ένα παιχνίδι.    

ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΗ

Προσπαθούμε να συμμετάσχουν σε μια δραστηριότητα που τους δημιουργεί χαρά και επιφέρει θετικές εμπειρίες.

ΕΠΙΘΥΜΙΑ ΚΑΙ ΦΙΛΟΔΟΞΙΑ

Μέσα από το χάντμπολ οι αθλητές βάζουν το στόχο στο σωστό επίπεδο (φιλοδοξία).

ΑΤΟΜΙΚΑ ΤΑΛΕΝΤΑ

Το Handball αποτελείται από πολλά άτομα ΠΟΥ ΟΛΑ ΕΧΟΥΝ ΤΑΛΕΝΤΑ, πρέπει να προσπαθήσουμε να ανακαλύψουν και να αναπτύξουν αυτά τα ταλέντα. Στόχος είναι να βελτιωθούν τα καλύτερα χαρακτηριστικά του κάθε παίχτη καθώς και να αναπτύξουν και τις άλλες δεξιότητές του.

ΦΑΝΤΑΣΙΑ – ΤΑΧΥΤΗΤΑ – ΔΥΝΑΜΗ

Το Handball είναι ένα έντονο και γρήγορο άθλημα όπου οι αποφάσεις πρέπει να λαμβάνονται γρήγορα να αναπτύξουν την ταχύτητά και τη φαντασία τους.

Η δύναμη και η φυσική κατάσταση επιτυγχάνονται στην προπόνηση με ασκήσεις που πραγματοποιούνται σε υψηλό ρυθμό. Η καλή αντοχή και το ισχυρό σώμα είναι επίσης σημαντικό για τους παίχτες του Handball.

ΤΕΧΝΙΚΗ ΚΑΙ ΔHΜΙΟΥΡΓΙΚΟΤΗΤΑ

Το Handball είναι ένα εξαιρετικά τεχνικό άθλημα. Οι παίχτες χρησιμοποιούν τα χέρια και τα πόδια καθώς τριπλάρουν ή πασάρουν τη μπάλα. Η σωστή τεχνική θα πρέπει να είναι ουσιαστικό μέρος της προπόνησης. Η δημιουργικότητα των παιχτών της ομάδας μας είναι πολύ σημαντικό στοιχείο.

ΑΤΟΜΙΚΗ ΕΥΘΥΝΗ ΚΑΙ ΟΜΑΔΙΚΟ ΠΝΕΥΜΑ

Το Handball είναι ένα ομαδικό άθλημα και ατομικό ταυτόχρονα. Αυτό επιτυγχάνεται με την ανάπτυξη του σεβασμού για τον διπλανό μας και με τη κατανόηση ότι είμαστε όλοι διαφορετικοί σαν άνθρωποι. Σε κάθε περίπτωση στις δραστηριότητές μας σαν ομάδα θέλουμε να αναπτύξουμε την ιδέα της ανάληψης ευθύνης στους παίχτες και να δημιουργήσουμε τα θεμέλια για το ομαδικό πνεύμα.

ΤΟΛΜΗ ΚΑΙ ΓΕΝΝΑΙΟΤΗΤΑ

Το θάρρος είναι σημαντικό! Το θάρρος είναι ατομικό και θα πρέπει να τονώνεται κάθε φορά. Θάρρος μπορεί να σημαίνει να κάνεις μια πάσα, να έρθεις στην προπόνηση ή να τολμήσεις να σουτάρεις εκατό φορές χωρίς να πετύχεις το στόχο. Θάρρος σημαίνει να τολμήσεις να αναλάβεις την ευθύνη σε δύσκολες στιγμές. Θάρρος είναι να τολμήσεις ένα πέναλτι σε κρίσιμο σημείο.

Γιατί πάνω από όλα το Χάντμπολ χτίζει  προσωπικότητες , με το σύνθημα μας :

 ‘’ Σήμερα αθλητές , αύριο καλύτεροι άνθρωποι !! ‘’

       ΑΡΘΡΟ ΤΟΥ ΔΙΔΑΚΤΩΡ  ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ

ΠΡΟΠΟΝΗΤΗ ΧΑΝΤΜΠΟΛ  ΤΟΥ LARISSA HANDBALL CLUB                     

                     ΓΚΟΥΡΑΒΑ ΒΑΣΙΛΕΙΟΥ

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΣΕ ΓΟΝΕΙΣ ΠΑΙΔΙΩΝ-ΑΘΛΗΤΩΝ

Dr Alan Goldberg για του γονείς και τους νέους αθλητές.

 Ένα από τα πιο πολυσυζητημένα θέματα κατά την παιδική άθληση είναι ο χρόνος παιξίματος. Και δίκαιο ή όχι είναι κάτι που το ορίζει ο προπονητής, αυτός αποφασίζει το ποιος παίζει και το χρόνο παιξίματος του καθενός.

   Όταν φεύγουμε από το σπορ για αναψυχή και πάμε στον ανταγωνισμό…ΑΦΗΣΤΕ ΤΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΣΑΣ ΣΤΗΝ ΠΟΡΤΑ ΤΟΥ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟΥ. Είναι πολύ επώδυνο για τους γονείς να βλέπουν τα παιδιά τους να υποφέρουν και δεν υπάρχει μεγαλύτερο μαρτύριο στον αθλητισμό από το να είσαι στον πάγκο. Άρα είναι πολύ κρίσιμο  να κρατήσεις τα αισθήματά σου ΕΚΤΟΣ. Είναι σαν… όταν είμαστε συναισθηματικά φορτισμένοι, κανένας μας δεν σκέφτεται καθαρά και λέμε πραγματικά χαζά πράγματα. Άρα πρέπει να κρατήσουμε μια στάση ενός σοβαρού έμπειρου ενήλικα. Αυτό είναι το κλειδί.

   Κάτι άλλο που θεωρώ σημαντικό, είναι ότι οι γονείς πρέπει να έχουν στο μυαλό τους ότι πρέπει να παροτρύνουν τα παιδιά τους, είτε τους αρέσει είτε όχι, να παίξουν το ρόλο που τους έχει αναθέσει ο προπονητής στην ομάδα. Έτσι οι ομάδες κερδίζουν. Έτσι μαθαίνεις να υποστηρίζεις τους συμπαίχτες σου και αν ο υποστηρικτικός σου ρόλος είναι να ‘‘έρχεσαι’’ από το πάγκο, μπορεί να μην σου αρέσει αλλά είναι πολύ κρίσιμο να μάθεις να παίζεις αυτό το ρόλο με όλες τις δυνάμεις σου και θέλουμε οι γονείς να υποστηρίζουν τα παιδιά τους, να τα ενθαρρύνουν να το κάνουν αυτό.

Αγαπητοί γονείς…θέλουμε να ενθαρρύνετε τα παιδιά σας να διοχετεύουν την απογοήτευσή τους, το θυμό τους και την ενόχλησή τους, το  αίσθημα ότι ‘‘δεν είναι δίκαιο’’, στη σκληρή δουλειά. Θέλουμε αυτή τη δύσκολη κατάσταση του ότι δεν παίζει, να την χρησιμοποιήσει ως κίνητρο για να δουλέψει σκληρότερα και για να έχει μια πιο θετική στάση. Είναι πολύ εύκολο για τα παιδιά να υποκύπτουν στο τεράστιο βάρος της απογοήτευσης και να πικραίνονται. Και δεν το θέλεις αυτό. Θέλεις να τα ενθαρρύνεις να τη διοχετεύσουν εποικοδομητικά. Πιστεύω ότι αν τα παιδιά σας είναι αρκετά μεγάλα, είναι λογικό να τα ενθαρρύνετε  σαν να είναι έφηβοι. Είναι λογικό να τα ενθαρρύνετε να μιλήσουν στον προπονητή για το θέμα…

‘‘Κόουτς τι χρειάζεται να κάνω για να γίνω καλύτερος; Θέλω περισσότερο χρόνο, αλλά θέλω να γίνω καλύτερος. Άρα τι χρειάζεται για να γίνω καλύτερος  ;   ’’  

Τώρα  στην περίπτωση που το παιδί δεν είναι αρκετά μεγάλο για να μιλήσει στον ίδιο τον προπονητή , όταν θα μιλήσετε εσείς δημιουργείται μια πολύ ‘‘ευαίσθητη’’ και ‘‘δύσκολη’’ κατάσταση. Και αν είναι να μιλήσετε  στον προπονητή, καλό θα είναι η ερώτηση να είναι ενημερωτικής φύσης ‘‘Τι πρέπει να κάνει το παιδί μου για να βελτιωθεί;’’, ‘‘Τι πρέπει να κάνει για να γίνει καλύτερο;’’ Γιατί πιστεύω ότι το τελευταίο πράμα που θέλεις να κάνεις ως γονιός είναι να μπλέξεις σε μία συζήτηση με τον προπονητή, του στυλ: ‘‘το παιδί μου αξίζει να παίζει στην ομάδα’’, ‘‘και εσύ δεν τον ξεκινάς βασικό’’, ‘‘και το παιδί μου είναι καλύτερο από τον τάδε!!’’ γιατί πιστεύω ότι κάθε γονιός, έχει δεν έχει κάποια προοπτική, δεν παύει να είναι το παιδί σου…. και δίκαιο ή όχι είναι προνόμιο του προπονητή να αποφασίσει ΠΟΙΟΣ ΠΑΙΖΕΙ ΚΑΙ ΠΟΙΟΣ ΟΧΙ!! Και είναι πολύ βασικό ότι εσύ ως γονιός πρέπει να το αντιληφθείς αυτό και να βοηθήσεις το παιδί σου να τα αντιληφθεί όλα αυτά και να τα διαχειριστεί. Έτσι μπορεί το παιδί σου να μην έχει αρκετό χρόνο παιξίματος τώρα αλλά άμα δουλέψει σκληρά, και είναι αφοσιωμένος και ενθουσιώδης, μπορεί του χρόνου να έχει περισσότερη συμμετοχή, μπορεί τώρα να είναι νέος, μπορεί όταν θα αλλάξει κατηγορία να έρθει η σειρά του να παίξει να είναι η στιγμή του.   

 Άρα το να είσαι αναπληρωματικός και να είσαι στον πάγκο είναι ένας πολύ σκληρός ρόλος που κάποιος πρέπει να τον παίξει και πρέπει να θέλεις να βοηθήσεις το παιδί σου να παίξει με στυλ, με αξιοπρέπεια και ενθουσιασμό!!!!  

Η αξία του Αθλητισμού σήμερα

  

Η αξία του Αθλητισμού σήμερα

 Σε μία εποχή που οι εξελίξεις επηρεάζουν σημαντικά την καθημερινότητά μας & κατά συνέπεια την υγεία & τη ψυχολογία μας ο αθλητισμός περισσότερο από ποτέ αποτελεί μία από τις σημαντικότερες διεξόδους στα τόσα αδιέξοδα της κοινωνίας μας.

Τα σύγχρονα πρότυπα που προβάλλουν την εικόνα του ωραίου του εύκολου & του γρήγορου έχουν επιδράσει αρνητικά στην διαμόρφωση του χαρακτήρα των παιδιών & των πραγματικών αξιών στη ζωή δημιουργώντας ψυχικά, σωματικά & πνευματικά ζητήματα στους αυριανούς ενήλικες. Αντιλαμβάνονται με λάθος τρόπο το νόημα τις ζωής ως ένα ατελείωτο πάρτι πνιγμένο σε ουσίες & καταστάσεις που εξευτελίζουν την ανθρώπινη αξία & επειδή το χρήμα είναι το απαραίτητο συστατικό για όλα αυτά, πρέπει να αποκτηθεί με κάθε μέσο....

Ο υγιής αθλητισμός αποτελεί την καλύτερη επένδυση στην προσωπικότητα του παιδιού, του εφήβου, του ενήλικα & της κοινωνίας μας γενικότερα. Το σημαντικότερο είναι να κάνεις το παιδί να αγαπήσει τη γυμναστική. Η χαρά της συμμετοχής, η ευεξία που προσφέρει η άσκηση, η επικοινωνία με συνομηλίκους που έχουν τον ίδιο σκοπό καθώς & η παρότρυνση του προπονητή είναι στοιχεία που έτσι & αλλιώς συμβάλλουν θετικά στην ψυχολογία του παιδιού.

Πιο αναλυτικά όμως η συστηματική ενασχόληση με τα σπορ συμβάλλει σημαντικά στα εξής:

• Το παιδί εξοικειώνεται με το σώμα του & κατανοεί τους ρόλους του ανθρώπινου συστήματος.
• Μαθαίνει ότι η καλή κατάσταση της υγείας του επηρεάζεται από την άσκηση, τη διατροφή, το κάπνισμα, το αλκοόλ κ.α.
• Αναπτύσσει δεξιότητες όπως δύναμη, ευλυγισία, ταχύτητα, αντοχή, ισορροπία, συντονισμό, έκφραση, αντίληψη κ.α. που θωρακίζουν άμεσα το επίπεδο της υγείας και αποκτά καλύτερη υποδομή για το μέλλον.
• Δίνεται η δυνατότητα θεραπείας & πρόληψης διαφόρων σωματικών δυσμορφιών & βελτιώνεται η στάση σώματος.
• Καθορίζει στόχους, συγκεντρώνεται, τηρεί κανόνες και διδάσκεται αξίες της ζωής γενικότερα.
• Έχει θετική στάση απέναντι στη ζωή γιατί σημασία δεν έχει πάντα η νίκη σημασία έχει εάν πέσει να ξανασηκωθεί.
• Λειτουργεί ομαδικά, αποκτά σπουδαία πρότυπα, έχει καλύτερη διαύγεια πνεύματος & σαφέστατα οι παρέες που επιλέγει είναι αυτές που του ταιριάζουν.

         Ο Αθλητισμός λοιπόν είναι επένδυση στην διαμόρφωση προσωπικότητας καθώς & στην προαγωγή της υγείας ενός παιδιού. Αργότερα ως έφηβος & νέος που οι ορμές αυξάνονται & πρέπει να διοχετευτεί η ενεργητικότητά του με τον πιο υγιή τρόπο… τι καλύτερο από το επιλέγει στον ελεύθερο χρόνο του να συνεχίζει το αγαπημένο του σπορ & τα ενδιαφέροντά του να είναι τέτοια που να του χαρίζουν διάθεση για ζωή μακριά από ανασφαλείς, επικίνδυνους δρόμους που οδηγούν σε περίεργα μονοπάτια…

Σώμα, ψυχή, πνεύμα είναι άμεσα συνδεδεμένα μεταξύ τους. Το σώμα είναι το σπίτι της ψυχής & του πνεύματος. Ο άνθρωπος είναι φτιαγμένος για να κινείται. Όταν φροντίζουμε για την καλή λειτουργία του ανθρώπινου συστήματος τότε αυτομάτως βοηθάμε τον εαυτό μας να απελευθερωθούν & άλλες ικανότητες που είναι μέρος της προσωπικότητας μας. Καθένας μας είναι ιδιαίτερος & χαρισματικός αρκεί να ανακαλύψουμε τα ταλέντα μας. Η ευτυχία βρίσκεται εκεί.

Το να είμαστε χρήσιμοι άνθρωποι είναι το νόημα της ζωής. Το να αποδεχόμαστε τον εαυτό μας και να είμαστε ευγνώμονες για την ύπαρξή μας είναι το πρώτο πράγμα που θα πρέπει να μάθουμε στα παιδιά μας.

Το ταξίδι της ζωής λοιπόν… θέλει εφόδια που λέγονται ΑΞΙΕΣ.

Μαρίνα Αθανασίου

Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού

Να χάνεις και να θες να κάνεις προπόνηση!

             Να χάνεις και να είσαι σε θέση να επανέλθεις, να απογοητεύεσαι και να δουλεύεις, να παλεύεις....                                     

                                                      

Ο αθλητισμός προσφέρει για τους συμμετέχοντες τη δυνατότητα να αναπτύξουν δεξιότητες και έννοιες, οι οποίες θα συμβάλλουν στη δόμηση μιας «λειτουργικής» προσωπικότητας. Δεξιότητες όπως η υπευθυνότητα, η συνέπεια, η αυτονομία θα βοηθήσουν να προσαρμοστεί στις όποιες υποχρεώσεις της «ενήλικης» καθημερινότητας. Ταυτόχρονα, κύριο όφελος του αθλητισμού, είναι το ότι παρέχει στον συμμετέχοντα τη δυνατότητα να αποκτήσει δεξιότητες με τη βοήθεια των οποίων θα ανταπεξέλθει σε «δύσκολες» συνθήκες της εξέλιξής του.

Οι έρευνες δείχνουν ότι για να βρεθεί ένας αθλητής σε υψηλό επίπεδο χρειάζεται να μπορεί να διατηρεί το κίνητρό του σε υψηλά επίπεδα στις δυσκολίες και τις όποιες αποτυχίες, όχι μόνο στις επιτυχίες

Όταν τα πράγματα δεν πηγαίνουν καλά, αναδεικνύεται το πόσο μεγάλη επιθυμία έχει ο αθλητής για να πετύχει το στόχο του. Αν η καριέρα δομείται σε πρόωρη επιτυχία, δεν εξασφαλίζεται παράλληλα και η αντίστοιχη συνέχεια. Το αντίθετο μάλλον! Εκείνοι που πέτυχαν σε μικρή ηλικία και δεν βίωσαν την έννοια της αποτυχίας, δεν μπόρεσαν να ανταπεξέλθουν στο μέλλον στις όποιες δυσκολίες προέκυψαν. Τους έλειψαν τα «αντισώματα» απέναντι στα συναισθήματα που δημιουργούν οι αποτυχίες, με αποτέλεσμα να οδηγηθούν πρόωρα σε εγκατάλειψη.

Αν υπάρχει η άποψη ότι ο αθλητισμός είναι μέρος της ζωής του ανθρώπου, είναι απαραίτητο να εκπαιδευθεί στο «πώς να ξεπερνά τις δυσκολίες». Πώς μπορεί να συνεχίσει να δουλεύει μετά από ένα αποτυχημένο αποτέλεσμα, πώς είναι να πηγαίνει στην προπόνηση την επόμενη ημέρα μιας μεγάλης ήττας και να δουλεύει για να βελτιωθεί, πως θα διαχειριστεί τον εαυτό του και τα συναισθήματά του όταν διανύει μια δύσκολη περίοδο σε θέματα απόδοσης. Πώς μπορεί να «πείσει» τον εαυτό του να συνεχίσει όταν «τα πράγματα δεν πηγαίνουν καλά».

Έτσι θα είναι και η υπόλοιπη ζωή του: Επιτυχίες που δίνουν ενέργεια για τη συνέχεια και αποτυχίες για να «ενδυναμώσει» το θέλω του! Και όσο περισσότερο «αντιστέκεται» στις όποιες αποτυχίες, τόσο περισσότερη αυτοπεποίθηση αποκτά. Αισθάνεται ικανοποίηση από το «να μην το βάζει κάτω!».

Αυτό προσφέρει και ο αθλητισμός σαν τεράστιο εφόδιο, να συνεχίσεις να δουλεύεις χωρίς να έχεις την ενεργοποίηση που σου δίνει η επιτυχία, να δουλεύεις με το «πείσμα» που σου δίνει ο εαυτός σου. Από σεβασμό προς εκείνον και την προσπάθεια που έχει κάνει μέχρι τώρα!       

Γιάννης Ζαρώτης - Ψυχολόγος - Αθλητικός Ψυχολόγος     

πηγή:http://www.psychology.org.gr    

                                                                                                                                                    

Ποιο άθλημα είναι η σωστή επιλογή, με βάση την προσωπικότητα του παιδιού μου ;

 Ποιο άθλημα να επιλέξετε, με βάση την προσωπικότητα του παιδιού σας 

   Ο αθλητισμός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μάθουν τα παιδιά σας πως να είναι ενεργά μέλη μιας ομάδας και πώς να δέχονται προκλήσεις. Μπορεί να βοηθήσει τα ντροπαλά παιδιά να κοινωνικοποιηθούν και να διδάξει σε κάθε παιδί πώς να ενσωματώσει τις σωματικές δραστηριότητες στην καθημερινή του ζωή με έναν ευχάριστο τρόπο. Ο αθλητισμός προσφέρει πολύτιμα οφέλη όπως η κοινωνικοποίηση, η εκμάθηση συμμόρφωσης σε κανόνες, και η συναίσθηση ευθύνης για τις πράξεις τους, διδάγματα που μπορούν να εφαρμοστούν και σε άλλους τομείς της καθημερινής τους ζωής.

    Η προσωπικότητα ενός παιδιού μπορεί να σχετίζεται σε μεγάλο βαθμό με το ποιο άθλημα θα επιλέξει τελικά να αφοσιωθεί, και ποια αθλήματα θα απορρίψει. Από την καλαθοσφαίριση και το ποδόσφαιρο στο κολύμπι και στην υδατοσφαίριση τα περισσότερα αθλήματα διαφέρουν σε μεγάλο βαθμό όσον αφορά τις εμπειρίες που προσφέρουν και τις προσωπικότητες που μπορούν να ικανοποιήσουν καλύτερα. Παρακάτω υπάρχουν μερικές συμβουλές για το πώς μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να βρει το πάθος του σε ένα άθλημα που συμπληρώνει την προσωπικότητά του.

• ·         Διευρύνετε τη γκάμα επιλογών τους

Προκειμένου τα παιδιά να επιλέξουν ένα άθλημα που τους ταιριάζει, θα πρέπει να έχουν πρόσβαση σε ένα ευρύ φάσμα διαθέσιμων επιλογών. Η προσωπικότητα, η αθλητική ικανότητα, η προσβασιμότητα σε εξοπλισμό και το επίπεδο των ενδιαφερόντων τους είναι όλα καθοριστικοί παράγοντες εξεύρεσης της τέλειας δραστηριότητας. Κάντε ό,τι μπορείτε για να τους δείξετε όλες τις διαθέσιμες δυνατότητες, και έτσι θα τους επιτραπεί να επιλέξουν και να απορρίψουν περισσότερα από ένα αθλήματα. Μπορεί να υπάρξουν δοκιμές και εσφαλμένες επιλογές μέχρι να βρουν αυτό που λειτουργεί καλύτερα γι΄ αυτούς. Αυτό μπορεί να σημαίνει αγορά εξοπλισμού που πολλές φορές δεν χρησιμοποιείται, καθώς και πολλές πιθανές προσπάθειες και αποτυχίες, αλλά βάλτε τα δυνατά σας να είστε υπομονετικοί. Βεβαιωθείτε ότι θα ασχοληθεί με κάθε άθλημα αρκετό καιρό, ώστε να κατανοήσει πλήρως το παιχνίδι, αλλά αν δεν φαίνεται να συνεχίζει να απολαμβάνει την πρακτική του αθλήματος, επιτρέψτε του να προχωρήσει και να ακολουθήσει άλλες επιλογές.

• ·         Ωθήστε τους στην επιτυχία

Εάν το παιδί σας περνάει τον περισσότερο χρόνο του μπροστά στην τηλεόραση, το να το ξυπνάτε νωρίς το πρωί για να τρέχει γύρω από ένα γήπεδο ποδοσφαίρου   μπορεί να το κάνει  να αρνηθεί πεισματικά τη συμμετοχή του. Από την άλλη πλευρά, η προσπάθεια να διδαχθεί ένα  υπερδραστήριο παιδί να τελειοποιεί την κίνησή του σε ένα άθλημα υπομονής μπορεί να  το οδηγήσει σε πρόωρη απογοήτευση. Προσπαθήστε να βρείτε δραστηριότητες που συνδέονται στενά με την προσωπικότητά του παιδιού και το επίπεδο δραστηριότητας που θα το κάνει ευτυχισμένο.

Αθλήματα υψηλής δραστηριότητας: Στίβος, χορός, χόκεϊ, πολεμικές τέχνες

Αθλήματα χαμηλής δραστηριότητας: γκολφ, μπόουλινγκ, ξιφασκία, τοξοβολία

Αθλήματα για εσωστρεφή άτομα: γυμναστική, τένις, γιόγκα, κολύμπι

Αθλήματα για εξωστρεφή άτομα: ποδόσφαιρο, μπέιζμπολ, χάντμπολ, μπάσκετ

• ·         Αποφύγετε να μεταδώσετε τις δικές σας προτιμήσεις-εμπειρίες.

Προσπαθήστε να μην επηρεάσετε τις προτιμήσεις του παιδιού σας με βάση τις προσωπικές σας εμπειρίες. Μπορεί να ήσασταν ένα αστέρι στο γήπεδο ποδοσφαίρου στα νιάτα σας, αλλά αυτό δεν σημαίνει κατ 'ανάγκη ότι το παιδί σας θα βρει το ίδιο πάθος για το άθλημα.

Αν το παιδί σας επιλέξει ένα άθλημα που οι προπονήσεις γίνονται νωρίς το πρωί ή αργά το βράδυ που εσείς θέλετε να ξεκουραστείτε ή εργάζεσθε προσπαθήστε να ..θυσιαστείτε κάποιες φορές και να βρείτε άλλους γονείς παιδιών που βρίσκονται στην ίδια ομάδα και να μοιραστείτε τις μετακινήσεις.

Ίσως έχετε ένα ντροπαλό παιδί που παλεύει να κάνει φίλους ,θα ήταν δελεαστικό να το κατευθύνετε προς τα αθλήματα που είναι εκ φύσεως ατομικά, όπως το τένις, για να το βοηθήσετε να κάνει ένα ξεκίνημα. Αλλά πρέπει να τονιστεί, επίσης, η σημαντικότητα ώθησης των παιδιών σε αθλήματα που αισθάνονται άνετα. Εάν τα παιδιά σας δείχνουν ενδιαφέρον για ένα άκρως δυνατό άθλημα, μπορεί να είναι μια καλή ευκαιρία να τους ενθαρρύνετε να το εξερευνήσουν, αλλά ταυτόχρονα να είστε ευέλικτοι μαζί τους αν το θεωρήσουν δυσάρεστο και μετανιώσουν μετά από ένα σύντομο χρονικό διάστημα.

Η εξεύρεση του σωστού αθλήματος για την προσωπικότητα του παιδιού σας μπορεί να είναι περίπλοκη, και η αναζήτηση δεν είναι πάντα εύκολη. Είναι σημαντικό να παραμείνει ευέλικτη, αλλά και αρκετή ώστε να εξασφαλίσει στο παιδί σας την ευκαιρία να βιώσει πραγματικά κάθε άθλημα στο οποίο δείχνει ενδιαφέρον. Μάλιστα πολλές φορές τα παιδιά μας μπορεί να μας πούνε τι είναι σωστό για αυτούς. Εμείς απλώς πρέπει είμαστε συνοδοιπόροι τους, ακολουθώντας την κατεύθυνση που εκείνα ανακαλύπτουν ως καταλληλότερη για τον εαυτό τους.

Πηγή:http://www.sparkpe.org